Enfermedades que previene en hacer deporte

Enfermedades que previene en hacer deporte

Osteoporosis. Muchas personas piensan que el ejercicio sistemático puede dañar los huesos, la realidad es que los fortalece, de ahí que se pueda aseracturas. Según una revisión con 4 mil 100 pacientes, este nivel de ejercicio redujo el dolor y la discapacidad derivadas de la artrosis, sobre todo en el caso de la artrosis de rodilla   Enfermedades mentales.    Hacer ejercicio baja el riesgo de demencia y deterioro cognitivo en mayores de 65 años. Cualquier forma de actividad física diaria reduce un 41% el riesgo de padecer trastornos psicológicos como la depresión y la ansiedad.